Тайцзицюань не для всех Видео-Книга Глава 5.4.2 Укоренение Погружение Ссылки на др. главы в описании

Глава 5.4.2 Укоренение. Пустое и полное. Устойчивость. Погружение. Динамическая устойчивость.

Главы из книги Алексея Сощенко "Тайцзицюань - практическая философия даосизма". Представлено в виде обучающего видео по теории и практике. Ссылки на другие главы видео-книги ниже...

Видео-книга по мере создания будет выставлена в открытый доступ. Бесплатно (даром). Как видите это большой труд.
Поддержать или отблагодарить автора можно перечислением на карту Сбера, привязанную к телефону +7(921)942-16-95 из России.
Криптовалютой, для имеющих возможность.
Адрес USDT (TRC20) TVUFa1uPMJ2bG2143tM1F2KG7Z4NV4xBwt
Адрес Bitcoin (BTC) 18pq95CUXtfJHStHJGSeZeEPrGTKr87jk

Здесь представлена видео-книга по главам и разделам, со ссылками на уже готовое видео. Ссылки будут добавляться по мере создания контента.

Оглавление КНИГИ
«Тайцзицюань –
практическая философия даосизма»

Глава 1. НАЧАЛО, вступление и термины
Глава 2. История тайцзи
Глава 3. Золотой эликсир
Глава 4. Практическая философия
Глава 5. Принципы тайцзи    • Тайцзицюань не для всех  Видео-Книга ...  
5.1. Бесформенность. 5.1.1. Легкость. 5.1.2. Медленность.    • Тайцзицюань не для всех Видео-Книга Г...  
5.1.3. Полнота и пустота. 5.1.4. Раскрытие суставов. 5.1.5. Раскрепощение тела.    • Тайцзицюань не для всех Видео-Книга Г...  
5.1.6. Непрерывность. 5.1.7. Ловкость. 5.1.8. Раскрепощение сознания.
5. 2. Структура    • Тайцзицюань не для всех Видео-Книга С...  
5.2.1. Круг. Овладение движением по кругу, до круга тайцзи.    • Тайцзицюань не для всех Видео-Книга С...  
5.2.2. Центры стоп. Равновесие. Совмещение проекции центра массы тела с центром стоп.    • Тайцзицюань не для всех Видео-Книга С...  
5.2.3. Выстроенность. Вывешивание. Вертикальная линия в теле и позах.    • Тайцзицюань не для всех. Видео-Книга....  
5.2.4. Три силы. Усилия в теле, создающие структуру подвешенности.    • Тайцзицюань не для всех. Видео-Книга....  
5.2.5. Соответствия. Структура. Поза Джан Жуан. Осознание соответствий.    • Тайцзицюань не для всех. Видео-Книга....  
5.2.6. Круги в теле. Создание округлостей в теле и позах.
5.2.7. Инь и ян в теле. Раскрытие суставов за счет силы Ян и Инь. Ян – натяжение. Инь – вывешивание.
5.2.8. Баланс структуры. Погруженность. Уравновешивание силы Инь и ян в теле. Надутость и опустошенность. Сжатие и расширение в статике.
5. 3. Перемены
5.3.1. Трехмерность и плоскости вращения. Три плоскости вращения и их объединение.
5.3.2. Расширение и сжатие. Движение расширения и сжатия. Пределы сжатия и расширения.
5.3.3. Движение шара. Баланс движения. Шар наматывает пол к себе. Кошка крадется. Устойчивость.
5.3.4. Движется одно –движется всё. Вращение инь и ян. Объединение потяга с толчком. Расщепление мин-мень.
5.3.5. Спираль Чаньсы. Скручивание и раскручивание.
5.3.6. Выброс силы. Встряхивание. Кнут. Петелька. Спираль.
5.3.7. Стремительность. Быстрота движений за счет раскрепощения.
5.3.8. Фа цзин. Трехмерная спираль.
5. 4. Упругость    • Тайцзицюань не для всех Видео-Книга У...  
5.4.1. Наполненность. Развитие внутренней силы упругости (пэн), Погружение 1.    • Тайцзицюань не для всех Видео-Книга У...  
5.4.2. Укоренение и погружение. Погружение 2.    • Тайцзицюань не для всех Видео-Книга Г...  
5.4.3. Соединение энергий. Объединение усилия стоп и кистей рук в единое. Погружение 3.
5.4.4. Три энергии. Передача их от одной к другой в трехмерном вращении.
5.4.5. Наматывание шелковой нити. Перетекание энергии из плоскости в плоскость. Вращающиеся и липкие руки.    • Тайцзицюань не для всех. Видео-Книга....  
5.4.6. Качество энергии. Выпуклость и вогнутость.
5.4.7. Мощь. Наполнение упругостью всей структуры и поддержание ее в динамике.
5.4.8. Энергия фа цзин. Выброс силы. Выброс импульса. Удар молотком по мячу.
5. 5.Таковость
5.5.1. Собирание внимания. Медитация осознанности.
5.5.2. Внимание в проекции центра масс. Динамическая медитация.
5.5.3. Динамический и статический центры. Собирание внимания и энергии в Дань Тянь.
5.5.4. Захват динамического центра масс. Проникновение вниманием в противника
5.5.5. Захват центра стоп противника. Замораживание.
5.5.6. Присутствие. Практика слушания в поединках туйшоу
5.5.7. Пассивное внимание. Овладение объемным вниманием
5.5.8. Таковость. Баланс сознания.
Глава 6. Практика тайцзи
Глава 7. Мистика тайцзи
Глава 8. Путь тайцзи

Клуб Улунмень. 2024г. Руководитель - Алексей Сощенко
www.taichi-spb.ru