➡️ 3 Ejercicios de REHABILITACIÓN VESTIBULAR fáciles y sencillos ✅ para hacer en casa

Los ejercicios de Cooksey-Cawthorne se utilizan de forma habitual para la rehabilitación vestibular o rehabilitación del equilibrio. Su objetivo es mejorar con el tiempo los síntomas vestibulares (mareo, vértigo e inestabilidad) durante las actividades de la vida diaria.

En este vídeo te enseño cómo realizarlos para que los puedas hacer desde casa, mejor de forma supervisada y en un entorno seguro que evite caídas y golpes innecesarios.

Veremos ejercicios cervicales, oculares y de tronco completo de dificultad sencilla y ordenados de más fácil (Nivel 1) a más difícil (Nivel 3)

00:03 Nivel 1. Ejercicios oculares
02:23 Nivel 2. Ejercicios cervicales
07:02 Nivel 3. Ejercicios de Hombro y Tronco

Gimnasia para tu equilibrio!

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Lecturas como la del libro “Vivir con Síndrome de Meniere” de la Asociación Española de pacientes con Síndrome de Meniere te pueden ayudar a aprender a convivir con tus síntomas
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Todo sobre la rehabilitación vestibular (en español) en el siguiente libro editado por la sociedad española de rehabilitación:
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Si sufre esta condición o cualquier otro síntoma de los referidos en este video te recomiendo la valoración por un médico especialista. Éste vídeo pretende ser informativo y de divulgación y no debe ser tomado como una recomendación médica si no se ha realizado previamente una valoración completa.

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