Скачать или смотреть Como um Natural Deve Treinar Costas? | ⭕LYMPIA Natural EP. 03

Treinando com Jovi no episódio 3 da série "Olympia Natural"

Capítulos:
00:00 - Introdução
02:35 - Alongamento
07:17 - Puxada Frontal Supinada
12:26 - Remada Máquina Pronada
20:55 - Remada Baixa
23:16 - Puxada unilateral na polia
34:34 - Rosca com halter em Banco
39:11 - Rosca Scott Máquina
45:34 - Abdome Máquina
46:56 - Recados Finais

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Capítulos:


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