Rutina completa de MOVILIDAD sin material - Calentamiento & días de descanso DETALLADA

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En este video te enseñamos de calentamiento completa que nosotros mismo y nuestro equipo de atletas utilizamos a diario antes de entrenar, en los días de descanso y para eliminar el dolor de espalda sin necesidad de ningún tipo de material, paso a paso y con todos los ejercicios.

Recomendación: de 10-15 repeticiones por ejercicio

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