Olay Nedir ve Nasıl Çalışılır?

Videoda bahsedilen Yapay Zeka destekli kendine yardım chat-botumuzun linki: https://happymindlabs.com/

Kendimizde veya uzmansak danışanlarımızda, ruhsal şikayetlerle çalışırken tetikleyici durumları ortaya çıkarmak ve üzerinde çalışabilmek çok önem taşır. Tetiklenme anları (incinme) derindeki yaralı yanlarımıza giden en kestirme yoldur. Ancak bu tetiklenmeyi çok hızlı bir şekilde başa çıkma tepkileri izler. Başa çıkmalar da ayrıca üzerinde çalışılması gereken önemli konulardır ama çoğu zaman incinmeyi görmemizi engelleyebilirler. Bu video da incinme ve başa çıkma arasındaki farkı daha iyi anlamaya yarayacak bir modelimizi de tanıtıyoruz: Katmanlı model.