Rutina de Cardio para todo el Cuerpo

Vamos a entrenar máquinas! Aquí algunos beneficios que los ejercicios de Cardio aportarán a tu cerebro y articulaciones:

1- Aumenta el flujo sanguíneo y disminuye las posibilidades de accidente cerebrovascular.
2- Mejora la memoria y la capacidad de pensamiento.
3- Combate la disminución del funcionamiento cerebral con la edad.
4- Ayuda a proteger contra el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.
5- Combate la osteoporosis y reduce las posibilidades de una fractura de cadera.
6- Ayuda a controlar las molestias de la artritis y mantiene el rango de movimiento de las articulaciones.

¿Conoces o estás experimentando algún otro beneficio luego de hacer cardio? Déjame tu respuesta en los comentarios!

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Fausto Murillo.

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