Скачать или смотреть 意志弱々リバウンド女が楽々続いた痩せご飯【ダイエット中の1週間の食事】What I Eat in a Week to Stay Fit

まあです。
今回の動画はリバウンドした私が楽々続いた痩せるご飯【ダイエット中の1週間の食事】What I Eat in a Week to Stay Fit

ダイエット方法は本当に様々。
夜はお米を抜いた方が痩せるので良いと教わったこともあります。
結局何が自分に合うかは、試さなくちゃわかりません。

今回私がお話ししたことも、
百人中、百人に合うとは全く思いません。

自分が無理なく続けられればそれが１番ベスト！


#ダイエット #リバウンド #食事
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♦︎動画投稿日時
週に4、5本投稿しています。時間は19時頃。
美容、料理、おうちカフェなど発信しているので通知をオンにしてもらえると嬉しいです♪
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◆自己紹介
綺麗になりたいOL まあです。
155.5cm/平成元年生まれ
昔からずっと太りやすい体質で、意を決して30歳からダイエットを始めました。
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　25歳から5年で8kg太る　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
→2019年11月後半ダイエットスタート！
→1ヶ月で4kg痩せる/51kg→47kg（12月）
→自分に喝を入れるためにYouTubeスタート（1月）
→「目標」体重45～43kg/体脂肪21％/綺麗な腹筋になる
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◆Music
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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まあ　宛
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