Salutation égyptienne

La variation égyptienne de salutation au soleil (variante égyptienne de Surya Namaskar) est une variation de la séquence égyptienne de salutation au soleil. Cette variante est une courte mini séquence de yoga qui peut être incluse dans le cadre de l'échauffement, ou peut également être effectuée dans le cadre de la pratique à domicile pour ceux qui n'ont pas assez de temps. Dans cette séquence, la colonne vertébrale est active avec des mouvements alternatifs de flexions avant - flexions arrière - flexions latérales, et avec l'utilisation active du haut du corps (bras, poitrine, diaphragme, épaules), la respiration est améliorée.
Respirez en 4 ou 6 temps, lentemenr. Prenez le temps de respirer et de bouger!

Suivez-moi:
👉 Facebook: enmodeyam
👉Instagram: enmodeyam

Namaste 🙏 xx