Утренняя зарядка за 14 минут. Эффективный комплекс упражнений для квартиры или офиса

✔️Присоединяйтесь к тренировкам - posturekat.taplink.ws
✔️Подписывайтесь на мой Инстаграм
https://www.instagram.com/osankate/?i...

Всем привет. У нас с вами сегодня легкая разминка или гимнастика на 14 минуток, которую вы можете выполнять как дома, только проснувшись.
Так и на работе, когда засиделись. Также если вам просто захотелось подвигаться где-то, чтобы размять свои суставы.

Меня зовут Екатерина Ли. Я тренер с 8 летним опытом работы. Ваш проводник к здоровому телу.
Знаю все про здоровые отношения с телом.
Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами?
И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи.

Нет "жиросжигающих" тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приведет вас в отличную форму. А я вам в этом помогу♥️

Приглашаю на персональные онлайн тренировки, или в самостоятельный интенсив, где можно:

выбрать тренировку подходящей вам нагрузки и заниматься по готовому плану
задать любой вопрос в чате поддержки
отправить видео на проверку своей техники.

Там вы найдете тренировки на 30 и 45 минут. Составлены полные программы, каждая на 3 месяца занятий, следуя которой вы достигнете всех своих целей.

Хотите разбираться самостоятельно и понимать, что и где работает?

✅Тогда жду вас на интенсивах: https://web.tribute.tg/l/eB

Там же можно оплатить персональные тренировки, если есть желание поработать лично ❤️

#Зарядка
#Разминка
#утренняяйога
#ТренировкаДома