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【正しい片足上げダウンドッグ】手首が痛くない、上達するやり方のコツ＆POINT | 基礎ポーズの解説編☆彡

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Описание к видео 【正しい片足上げダウンドッグ】手首が痛くない、上達するやり方のコツ＆POINT | 基礎ポーズの解説編☆彡

今日は片足上げのダウンドッグポーズについてです。
手首などを痛めない、ポーズを上手くとるための方法などを簡潔にまとめました。ご自分が今どの段階なのか、動画を見ながらそのやり方で練習してみてくださいね。
順序に丁寧にやれば必ず前進します！
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