Скачать или смотреть ひざ上のお肉をすっきりさせる膝上エクササイズ！workout exercises at home to lose weight

今回はきれいな脚にになるための、ひざ上エクササイズです！

「美コア」のトレーニング動画は毎週火曜日・木曜日・土曜日の午後２時に配信！チャンネル登録­­をよろしくお願いします♪♪

【山口絵里加のプロフィール】

スポーツ系専門学校及びスポーツトレーナーの弟子入り後本格的トレーナーとして活動。多数の芸能・モデルなどのコンディショニングをつくるトレーナーでもありながらスカウ­­トがきっかけで多数モデル活動も行う。

現在は今まで経験を一つにした独自の美しくなるメソッド美コアを考案。　日本ではアンダーズホテル東京をはじめ様々な箇所でのレッスン会を開催。また調身・調­­息・調心が主にある坐禅をもとに考案した美コアは食事・運動・生活のアドバイスがで­き­るトレーナー・インストラクターとして世界各国でレッスンイベントも開催しており­現在­は美コアはＮＹをはじめ多数海外メディアにも取り上げられる注目のトレーニング­方法で­ある。

◎専属スポーツメーカー
Reebok ONE アンバサダー　

◎雑誌
女性ファッション誌4月号　美コア特集　GIZEL
月刊POPTEEN　7月号　くみっきーカレンダー（美コア特集編）
body+　美コアレッスン掲載
その他多数雑誌掲載

◎TV
千葉テレビ　ごちそうライフ　（ゲスト出演）
その他ラジオ・番組・イベント多数出演・掲載

【ブログもやっています！】
山口絵里加オフィシャルブログ
Sexy and beauty body making 「美コア」
http://ameblo.jp/erika-bicore/

【FaceBookページ】
  / bicoretraining  

【動画をまとめて見たい方はこちらから】
   • トレーニング / Training