La Montaña ~ Comienza el Día en Consciencia Plena/Mindfulness~Meditación Guiada~ Nayla Funes

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Voz: Nayla Funes
Música: Epidemic Sound
Guión: Nayla Funes para Mindful Science.
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“Una conciencia tranquila te hace fuerte” - Anna Frank

Todo aquello que sucede en nuestras vidas: los obstáculos, problemas, momentos felices, nuevos proyectos y nuevas metas nos sirven de impulso y nos fortalecen internamente.

Todos podemos desarrollar fortaleza interior, o resiliencia, que es la capacidad de sobreponerse a las situaciones estresantes o adversidades a la que la vida nos enfrenta.

Su desarrollo comienza con pequeñas acciones, que nos brindan nuevas herramientas para mantener una actitud proactiva, estar motivados y también, adquirimos una gran capacidad para resolver problemas de manera más saludable.

La meditación mindfulness, potencia este desarrollo al permitirnos contactar con el momento presente tal cual es, sin juicios de valor.

Aprendemos a vivir el momento sin necesidad de quedarnos estancados en situaciones que nos generan dolor, estrés o ansiedad.

Hoy, compartimos contigo una nueva meditación con la que podrás reconectar con tu fortaleza interior, a través de un ejercicio de visualización.

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🔴 Este video es acerca de: Meditación para comenzar el día: Despertar en Consciencia Plena~Mindfulness Nayla Funes Voz

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