Скачать или смотреть Wie Du Dich selber freundlich regulieren kannst - Stress- und Trauma-Serie mit Dr. Winklhofer

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00:00 Intro
00:13 Erklärung zur Trauma Ampel
00:43 Die Gedanken wieder beruhigen
03:37 Die Gefühle fühlen
05:07 Den Körper auf "grün" bringen
05:29 Vorschläge zu Körperübungen
05:47 Atemübungen
05:57 TRE
06:12 Autogenes Training
06:42 Dich selbst umarmen

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Alles Liebe, Angelika Winklhofer.

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Kategorie: Gesundheit und Bildung

Mein Name ist Dr. med. Angelika Winklhofer. Ich bin psychotherapeutisch tätig. Meine tiefenpsychologisch und existenziell orientierte, kassenärztliche Praxis ist seit Beginn 2006 auf intensive, „prismatische“ Gruppenprozesse spezialisiert (www.dr-med-angelika-winklhofer.de) sowie auf Entspannungsverfahren bei Stress, Burn-out zur Stabilisierung bei Traumafolgen.
Ich leite Seminare, es gibt zwei Bücher von mir und sehr schöne Onlinekurse. (https://www.angelika-winklhofer.de/shop/) Als spirituelle Lehrerin nutze ich das Enneagramm und das Familienstellen sowie die Arbeit mit dem Inneren Kind. Meine Ausrichtung liegt auf einer sehr geerdeten Spiritualität der Verbundenheit, des Lebens, der erfüllten Stille und des Aufwachens. Das Glück liegt nicht über den Steinen oder Trümmern, es liegt darunter.