【高齢者向け】足の衰え予防！ごぼう先生のイス体操「エコノミークラス症候群予防」

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西日本豪雨災害で被災された高齢者の方々に向けて「イス体操動画」を作成いたしました。座ったままできるとてもシンプルな体操です。無理のない範囲で、ごぼう先生と身体を動かしていきましょう。

厚生労働省の発表によりますと、エコノミークラス症候群の予防として心がけると良いことは、下記の６点です。
（１） ときどき、軽い体操やストレッチ運動を行う
（２） 十分にこまめに水分を取る
（３） アルコールを控える。できれば禁煙する
（４） ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない
（５） かかとの上げ下ろし運動をしたりふくらはぎを軽くもんだりする
（６） 眠るときは足をあげる

弊社（株式会社ＧＯＢＯＵ）では、イスに座って行う体操ＤＶＤを制作しております。もし、被災された地域の皆様で必要がございましたら、イス体操DVDをご支援致します。下記のホームページお問い合わせより、ご連絡ください。
https://gobou-sensei.com/gobou-contact

皆様の安全と被災地の一日も早い復興を心より お祈り申し上げます。

株式会社ＧＯＢＯＵ
代表取締役　簗瀬　寛（ごぼう先生）

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