Накачать тело молодостью. Энергетическое омоложение до кончиков пальцев. 1 часть

Омоложение на клеточном уровне - такой эффект можно получить, регулярно выполняя эту практику. Кому-то она покажется сложной, но стоит чуть набраться терпения для освоения, как вас будет снова и снова тянуть проделать эти упражнения

ДЫХАНИЕ КАПАЛАБХАТИ. ПОЛЬЗА
1) Очищает каналы, устраняет энергетические блоки в голове, груди и животе, увеличивает жизненную энергию.

2) Активизирует работу головного мозга, улучшает концентрацию и память, избавляет от тревожности.

3) Очищает и обновляет воздух в легких, выводит слизь в бронхо-легочной системе, которая может скапливаться в пазухах, носовых проходах, в трахее, бронхиолах и др. С помощью упражнения мы активизируем выведение этой слизи.

4) Тренирует диафрагмальную мышцу, которая обычно практически не используется. Во время упражнения также происходит массаж внутренних органов.

5) Активизирует сосуды и предотвращает застойные явления в голове. При склонности к атеросклерозу или тромбозу сосуды в голове начинают прочищаться, происходит разжижение крови, растворение тромбов и соответственно улучшение кровообращения.

Также Капалабхати (сияющий череп) называют техникой, пробуждающей тело. Это дыхание полезно делать утром для тонуса и хорошего настроения, проясняет мысли, активизирует шишковидную железу.

Меня зовут Эллада, мне 53 года, живу под Киевом и всячески стараюсь сохранить позитивный настрой в это непростое время.

●●● МОЙ ИНСТАГРАМ веду частково українською мовою https://www.instagram.com/ @ladushka_ko - здесь о философии возраста, жизни, стиле, уходе, всего понемногу.