أفضل أساليب التغذية لخسارة الدهون | بودكاست جسمك الحلقة 23

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي. هذا البودكاست من تقديم محمد المروزق طالب جامعي بتخصص التغذية العلاجية في الولايات المتحدة ومدرب رياضي مع دعيج الغانم وهو مدرب رياضي يستخدم النهج العلمي في التغذية والتمرين

---------------------------------------------------------------

:لا تنسى تشترك في القناة للإستفادة من الحلقات القادمة
   / @jismik_podcast  

: حساب البودكاست عالانستقرام
  / jismik_podcast  

: حساب البودكاست عالتيك توك
  / jismik_podcast  

حساب دعيج على الانستقرام:
  / nut.guide  

---------------------------------------------------------------

(لمتابعة محمد في مختلف مواقع التواصل)

انستقرام:   / m_almarzouq7  
يوتيوب:    / @malmarzouq7  
السناب جات:   / malmarzouq7  
التليقرام: https://t.me/malmarzouq7
التويتر:   / malmarzouq7  

---------------------------------------------------------------

شكرا لمتابعتكم شاكرينلكم وقتكم الثمين

عدد مشتركين القناة وقت تنزيل الحلقة:
2433

-----------------------------------------------------

00:00 مقدمة
1:00 تحديد الهدف المناسب
6:04 العامل الاساسي لخساره الدهون
14:28 حساب السعرات الحرارية
31:20 نوعيه البروتين
35:18 الكاربوهيدرات
43:20 الدهون
45:28 حديث عام حول خسارة الدهون
54:22 المكملات الغذائية
1:02:19 خاتمه