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Analyse transactionnelle et triangles de persécution
Mieux comprendre les relations pour moins rentrer dans des jeux psychologiques
Les états du Moi
On dit en analyse transactionnelle que toute personne est constituée de 3 États du Moi : Parent, Adulte, Enfant (Analyse structurale).
Ce sont 3 facettes de notre personnalité que nous utilisons (très souvent sans nous en rendre compte). Lorsque nous
échangeons avec autrui, (Eric Berne parle de transactions), nous activons ces aspects de nous.
– Parent : cette facette vient de l’éducation, la « loi », les règles. Ce sont aussi nos valeurs, nos croyances ou nos attitudes
qui proviennent de nos propres figures parentales.
– Adulte : le siège et l’endroit de la raison. Ce que l’on a construit par l’expérience. Cet aspect de nous est construit sur le
principe de réalité, d’analyse tangible, factuelle.
– Enfant : Tout être humain porte en soi un petit garçon ou une petite fille qui pense, agit, parle, s’émeut et réagit
exactement de la même façon que lorsqu’il était un enfant.
État Parent
Implique d’anticiper les besoins, ou de prendre soin de l’autre. Historiquement ce rôle
fut plus appris aux femmes (avec l’aspect émotionnel).
Impose l’établissement de règles pour le bon fonctionnement du foyer. Historiquement
ce rôle fut plus appris aux hommes (autorité).
Les rôles sont maintenant plus partagés entre la femme et l’homme, les deux pouvant
développer ces deux sensibilités maternelles et paternelles.
Les modèles sont souvent basés sur l’apprentissage de devenir parent (modèles
parentaux de la génération précédents + ajustements personnels en fonction du vécu).
Deux facettes :
ANTICIPATION - CONTRÔLE
L’état parent présente ainsi ces deux facettes :
On parle de :
Parent dits nourricier, ou bienveillant ou encore protecteur
Et de
Parent dits normatifs (représentant l’autorité, d’imposer des règles, des
normes)

Ce triangle n’est pas le seul :
Même si l’intensité ne sera pas la même sur d’autres positionnements, il existe
d’autres triangles de persécutions dans le modèle de l’analyse
transactionnelle :
Comment éviter de rentrer dedans ou en sortir ?
De part l’asymétrie de la relation parent / enfant, beaucoup de triangles de persécution, donc de risques de jeux psychologiques soit de manipulation, soit de perversité existent, cependant deux positionnements privilégiés de démarquent :
L’état Enfant Libre : même si il ne dit rien, il sait rester libre de ses choix, au moins dans sa tête, ce qui le rend difficilement manipulable ou victime. Il reste cependant une position basse (ne décide pas forcément au final, c’est plus un état d’esprit).
L’état Adulte : il permet de rééquilibrer les relations car l’Adulte appelle l’Adulte et permet de sortir du rapport de force. Il implique cependant de s’affirmer et de chercher une solution avec l’autre, quand c’est possible car dépend de la capacité de l’autre de changer de positionnement (difficile avec un PN).
Exemple : dans un couple, rappeler l’objectif commun et chercher des solutions à 2 est le meilleur moyen de rééquilibrer la relation. Cela nécessite de s’écouter mutuellement et de vouloir trouver des solutions à deux.
La manipulation : une technique passive agressive !
Il est intéressant de savoir repérer ces techniques car elles font entrer soit dans de la
domination / soumission chère aux PN, elles sont souvent subtiles au début (phase de test de la
future victime).
généralisations, mensonges (ou plus souvent déformation
de la réalité), flatteries, culpabilisation, détachement émotionnel pouvant aller à la bouderie
extrême: “stone walling”, autorité (faussement rassurante au début des relation de couple)
allant à la soumission, insultes ou silences, humiliations, isolement des autres, faire douter
la personne d’elle même, confusion, saturation, épuisement etc…
Le but est souvent d’utiliser l’autre à des fins personnelles et ça peut aller jusqu’à briser la
personne, psychologiquement et parfois physiquement.
Technique spéciale : le chantage affectif : jouer sur les sentiments de l’autre pour obtenir quelque
chose. Rend particulièrement vulnérables les personnes dépendantes affectivement.