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ベンチプレスをする時にお尻が浮く。対策と意識！

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Описание к видео ベンチプレスをする時にお尻が浮く。対策と意識！

僕のフォームの組み方になります。
   • 実際にやります！ブリッジの組み方、足の位置！ベンチプレス100㎏！

ベンチプレステクニック！ここには様々な技が入っています。

:    • ベンチプレステクニック！

・ 2018年5月13日にあった全日本に向けて約3ヶ月前からの練習内容と試合結果までです！

:    • Плейлист

・ベンチプレス100㎏挙げる為の練習内容、ベンチプレス強くなるための雑談

:    • ベンチプレス雑談

質問などありましたら僕の分かる範囲内で動画にアップしながら実際にやってみようと思います！

実際の質問(ブリッジの組み方、足の置き方、グリップを教えてくれ)に対して
・ブリッジ組み方実際にやります！
   • 実際にやります！ブリッジの組み方、足の位置！ベンチプレス100㎏！
↑
の動画に対して質問(足のテンションはどうなってるか？)
に対して、僕のテンションのかけ方

   • 足の使い方とテンションのかけ方実践！フォーム組み方は概要欄から！

このような形です。
良かったら見て参考にしてみてください。またおすすめのトレーニングありましたら教えてください！

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