임산부요가 | 옆구리 측면 긴장을 풀어주는 15분 요가🤰🏻

Описание к видео 임산부요가 | 옆구리 측면 긴장을 풀어주는 15분 요가🤰🏻

난이도 : ⭐️
참여시기 : 임신중기-후기

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안녕하세요 :)

오늘은 옆구리 긴장을 풀어주며 아가에게 측면 공간도 열어주는 움직임으로 15분 동안 함께 해볼거에요. 여러분 혹시 옆으로 돌아누울 때, 아기가 더 열심히 움직여서 태동이 활발하게 느껴지는 경험 해보셨나요? 옆으로 누웠을 때 아가에게 공간이 생기면서 더 신나게 움직일 수 있다고 하네요. 우리 그런 의미로 오늘, 측면에 공간 만드는 움직임 하며 아가도 엄마랑 재미있게 놀 수 있도록 한번 이 시간 보내보도록 해요 :)

템포가 조금 빠르게 느껴질 수도 있지만 반복되는 움직임이라 쉽게 따라오실 수 있을거에요! 다만, 각자의 몸 상태에 따라서 할 수 있는 만큼 따라와주시길 바랄게요!
불편감이 올라온다면 언제든 휴식하며 그저 편안한 마음으로 진행해보아요❤️

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