PTSS en dissociatie: Je voelt geen angst maar je lichaam reageert wel heftig!

Ik ben iemand die eigenlijk "chronisch" dissocieert.
Het is zo'n tweede natuur dat het "part of my daily life" is zeg maar.
Echt angst voel ik niet of nauwelijks.
Mijn lichaam reageert echter wel.
Dit kan zomaar gaan trillen en shaken.
Dit kan dan wel weer een angst oproepen.
Zelf heb ik gemerkt dat ik met name een "oordeel" heb als dit gebeurt.
Ik vind hier namelijk "iets" van.
Gedachten als: "Het gaat nooit weg!. Oh wat erg, dit moet wel zeer heftig zijn." Of bijvoorbeeld medelijden krijgen met mezelf.
Dit is niet bevorderlijk en verergert de dissociatie.
Ik probeer hier op te laten letten en vooral kalm te blijven.
Maar als een bezetene schudden en trillen en tranen over mijn wangen laten lopen midden op straat of in een bus, vind ik niet zo'n prettig idee.
Gisteren had ik een fysiek heftige behandeling EN moest ik ook nog met OV.
Ik wéét dat ik dan een grote kans loop op zo'n lichamelijke sensatie.
Ik heb de Touchpoints hiervoor getest.
En ik moet zeggen: het werkte!
Ik ga eerdaags hier meer over vertellen, wat het is en hoe het werkt.
Maar eerst ga ik ze nog wat meer testen.