Скачать или смотреть RUTINA FULL BODY CON MANCUERNAS (20 MINUTOS) | Criterio Fit 🧠💪

¿Crees que necesitas un gimnasio lleno de máquinas para transformar tu cuerpo? Olvídate de eso. Si tienes un par de mancuernas y 20 minutos, tienes todo lo necesario para elevar tu potencial.
​En este video de Criterio Fit, entrenamos con ciencia y mentalidad de fuerza. Es una rutina de cuerpo completo diseñada para que la hagas conmigo (Follow-along), ya sea en casa o en el gimnasio.
​Lo que trabajaremos hoy:
​Sentadilla : Enfoque en cuádriceps y glúteos.
​Press Militar: Construyendo hombros fuertes.
​Remo doble : Tracción y fuerza de espalda.
​peso muerto: fortalecer espalda baja .
​Press + abs en Suelo: Trabajo de pecho, tríceps y abdomen sin necesidad de banco.
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