Скачать или смотреть 🍑 RUTINA de Glúteos y Piernas en casa [25 min] Sin equipo 🚫

¿Estás buscando una Rutina para Entrenar Glúteos y Piernas desde casa? Prueba este entreno de 25 minutos sin equipo y sin saltos, con tan solo una banda elástica y un trapo, que puedes hacer desde cualquier parte. Sí, es poco tiempo pero es MATADOR 🔥 el tiempo perfecto para que no te la saltes ninguna semana.

Esta es la rutina del lunes, si quieres acceder a todas las demás y mi comunidad privada de mujeres fitness, apúntate aquí 👉 https://womanshipping.info/50descuento

▶︎ Nivel: intermedio
▶︎ Tiempo 25 minutos
▶︎ Equipo: banda elástica y slider (trapo o toalla), esterilla y agua

LA RUTINA CONSTA DE 8 EJERCICIOS:
1. Sentadilla
2 Peso muerto rumano con banda
3 Zancada atrás deslizando
4 Con la otra pierna
5 Puente de glúteo con banda
6 Femoral deslizando
7 Patada cruzada derecha
8 Patada izquierda

Por favor, recuerda que todas somos diferentes y que puedes hacer tu propio entreno 😊 Adapta los descansos o las repeticiones cuando lo necesites.

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