Скачать или смотреть Мужчины старше 70 лет: игнорируйте это ночью, и ваши мышцы УМЕНЬШАТСЯ

Советы по здоровью для пожилых людей
🌙 Мужчины старше 70 лет — что, если главная причина, по которой ваши мышцы продолжают уменьшаться ночью, не связана с возрастом… а связана со скрытой ошибкой, о которой вы даже не подозревали?

В сегодняшнем видео мы расскажем о ночной привычке, которая ускоряет потерю мышечной массы у пожилых людей, и о научно обоснованном способе её решения, который помогает мужчинам старше 70 лет восстанавливать силы быстрее, чем любая тренировка в спортзале. 💪

Десятилетиями исследователи считали, что потеря мышечной массы после 70 лет неизбежна. Но новые исследования Гарвардского университета и Японского института долголетия показывают обратное:
У ваших мышц есть «переключатель ночного восстановления», который включается или выключается в зависимости от того, что вы делаете в последние 2 часа перед сном. 🧬

Когда этот переключатель отключается, ваше тело переходит в режим сокращения мышц, что приводит к слабости, неустойчивости, нарушению равновесия и быстрому возрастному ухудшению.
Но при правильной активации пожилые люди могут восстановить мышцы, увеличить силу и даже обратить вспять саркопению естественным путём.

💬 КОММЕНТАРИЙ НИЖЕ:
Ваш возраст + наличие ночной слабости.
Мы отвечаем на каждый комментарий на этой неделе!

🔔 Подпишитесь на еженедельные видео с рекомендациями врачей, которые помогут пожилым людям оставаться сильными, уверенными в себе и независимыми.

🔥 Хештеги для удобства поиска
#здоровьепожилых #советыдляздоровьяпожилых #потерямышечныхмасс #саркопения #мужчиныстарше70 #здоровоестарение #силапожилых #долголетие #уменьшениемышечныхмасс #ночныепривычки #белокпосле70 #здоровьепожилых #советыврача #США #мудрость

⚠️ Отказ от ответственности за здоровье
Доктор Майкл Кент не предоставляет медицинских консультаций. Содержание этого видео, включая текст, изображения и другие материалы, предназначено исключительно для образовательных целей. Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо решения, касающиеся здоровья.