Скачать или смотреть 赤ちゃんとおうちでトレーニング 〜腕立て伏せ編〜【渋谷区子育てネウボラ】

二の腕やお腹まわりが気になるなら、腕立て伏せが効果的です。
無理のない姿勢からはじめましょう。お子さんと一緒におうちでトレーニング！

日本母子健康運動協会トレーナー・インストラクターが主催する
親子のためのフィットネスコミュニティ「Mamapura FIT（ママプラフィット）」

「ママぷらっ」とは・・ママたちがぷらっと集まり、運動を通じてコミュニティを作ること。

”ママが自分らしく、イキイキと輝ける！”
そしてママとベビーがHappyになり、
“笑顔と健康”の輪を広げること”を目的に、東京都渋谷区を中心に活動中！

〜私たちのビジョン〜
ママが健康でイキイキと過ごせること
ママが笑顔になること
ママが子育てしやすい環境を作ること
ママが孤立せずコミュニティを共有できること
ママが自分自身を大切に思うこと

〜活動内容〜
・インスタグラムやYouTubeチャンネルで、
親子でできる”宅トレ”や”宅ストレッチ”を配信中！

・渋谷区の婦人科や施設と提携し、オンラインレッスン、リアルレッスン、イベント開催！

・産前産後運動の監修/動画出演

〜クラス内容〜
産後エクササイズwithBABY
タッチハグ　ベビーマッサージ
親子リズム体操
産後バレトン
など..

Mamapura FIT（ママプラフィット）のリンク先はこちら
◆Instagram
  / mamapura_fit  

◆YouTube channel
   / @yuki.petitness  

◆HP
https://mamapurafit.amebaownd.com/

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