Скачать или смотреть ТОП-5 ЗАВТРАКОВ ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

В этом видео я дам тебе 5 подробных рецептов массанаборных завтраков, с которыми ты точно наберешь мышечную массу

Каждый из них отлично сбалансирован по БЖУ и содержит качественные источники нутриентов. Время приготовления не займет больше 10-15 минут

По плану приготовим:

1. Овсянку с бананом, протеином и арахисовой пастой
2. Тортильи с сыром и яйцами
3. Ленивые вареники с творогом и вишней
4. Овсяноблин с бананом и сыром
5. Сендвич с тунцом и яйцами

Мой инстаграм - https://www.instagram.com/alexey_bach...

Таймкоды:
00:00 Вступление
00:43 Овсянка с бананом, протеином, арахисовой пастой
05:58 Тортильи с сыром и яйцами
09:50 Ленивые вареники с творогом и вишней
11:37 Овсяноблин с бананом и сыром
14:29 Сендвич с тунцом и яйцами
17:24 Конец