Confonds-tu les besoins de repos et de ressourcement?

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🚨Je me sens éparpillée, j'en ai trop dans la tête.

🚨Je suis fatiguée mais on dirait que ce n'est pas une fatigue physique.

🚨Je me remets régulièrement en question.

🚨Je me sens épuisée émotivement.

🚨Je m'entends souvent penser ou dire "C'est lourd!"

Besoin de repos OU de ressourcement?

Nous avons tous besoin de repos ET de ressourcement! Et quand c'est le moment qu'on s'en occupe, il y a des alarmes qui se déclenchent pour nous en aviser.

On pense souvent, à tort, que la fatigue est le signe du besoin de repos mais c'est plutôt un signal du besoin de ressourcement. Le besoin de repos a d'autres signaux.

Je t’invite à démystifier encore mieux les besoins de ressourcement et de repos. Tu apprendras :

🚨 Comment différencier les alarmes du besoin de ressourcement et du besoin de repos.

😊 Comment te ressourcer

😴 Comment te reposer

😬 Ce qui arrive si tu négliges ton besoin de ressourcement ou de repos


🎥 EXTRAIT DE MON FACEBOOK LIVE DU 5 avril 2022

Je suis en live chaque semaine sur ma communauté privé "Je suis Simplement Humain". Pour nous rejoindre c'est ici:   / jesuissimplementhumain  


💁‍♀Qui est Karène Larocque?

J'ai quitté la profession de psychologue après 17 ans pour fonder l'Académie Simplement Humain. Aujourd'hui, j'aide les humains à prendre en main leur SANTÉ psychologique en leur fournissant des outils concrets et puissants pour rétablir leur équilibre, leur confiance et leur estime. Je crois profondément que tous les humains, peu importe leur âge et leur passé, peuvent bâtir ou rebâtir leur équilibre, leur confiance et leur estime si on leur transmet les bons outils et ça, c'est ma spécialité!

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