Como CORRER mais RÁPIDO: Guia Rápido

Aprenda 4 princípios do treinamento para correr mais rápido com o nosso guia rápido. Sabemos que para evoluir na corrida não basta sair correndo. Saber treinar na intensidade certa, com estímulos fisiológicos diferentes, perder pelo e adquirir constância nos treinamento faz toda a diferença. No vídeo de hoje aprenda como correr mais rápido e ter longevidade na corrida evitando lesões e atingindo seus objetivos de performance ou qualidade de vida.

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00:00 - Como Correr Mais rápido
01:25 - Dica 1 - Respeite a intensidade do seu treino
02:53 - Dica 2 - Perca peso
03:50 - Dica 3 - Variação de estímulos
05:46 - Dica 4 - Tenha constância nos treinos