Скачать или смотреть 🧘‍♂️ Día 2 - Meditación Guiada - GRATITUD de Deepak Chopra - Meditación En Español

👇 Recuerda completar la tarea del día, con tu Mantra y Pensamiento Central 👇

😌 Bienvenido, bienvenida a nuestro Reto de Meditación de 21 Días La Fuerza cósmica de la Gratitud.😌 Durante las siguientes 3 semanas exploraremos juntos el poder de la Gratitud y el bienestar que trae a nuestras vidas.

🗓️ Día 2 - La gratitud está en tu interior

💭 PENSAMIENTO CENTRAL:
TODAS LAS COSAS BUENAS TRAEN GRATITUD.

🧘‍♂️ MANTRA SÁNCRITO:
KRIPA HUM

La gratitud es un flujo bidireccional de aprecio entre la gratitud que muestras y la respuesta edificante que recibes a cambio. Hoy, en nuestra meditación, daremos inicio a esa conversación y nos daremos cuenta de que a medida que esta conversación se desarrolla, nos volvemos más agradecidos. Vamos a aprender cómo la naturaleza recibe el flujo de gratitud desde el corazón con el mismo espíritu con que se da y cómo regresa a nosotros como gracia. En la meditación de hoy, aprendemos a expresar gratitud desde el silencio de nuestra conciencia, que es la fuente de la gracia interior.

KRIPA HUM
Este mantra quiere decir “yo soy gracia divina” e impulsa el fluir de la gracia a través de la gratitud.

Al repetir el mantra, debes sentir que eres, al mismo tiempo, el dador de las bendiciones y el que las recibe.


KRIPA HUM significa: Todas las cosas buenas llevan a la gratitud


🗓️ Día 2 - PREGUNTAS DE REFLEXIÓN

1️⃣. Describe tres atributos de ti mismo que más agradezcas tener.

2️⃣. Escribe sobre una ocasión en la que las demás personas además de recibir tu gratitud y aprecio los reflejaron en ti y sentiste que la gracia transformó la situación.

3️⃣. Enumera a las personas con las que te gustaría compartir tu gratitud más plenamente y con mayor frecuencia. A continuación, escribe algunas formas específicas en las que puedes hacerlo

4️⃣ Usa este espacio para reflexionar en tu experiencia del día de hoy.


En el viaje hacia la comprensión más profunda de la gratitud, el segundo día de nuestro reto "La Fuerza Cósmica de la Gratitud" nos invita a explorar la noción de que la gratitud reside dentro de nosotros mismos. Esta poderosa idea nos recuerda que no necesitamos buscar fuera de nosotros para encontrar motivos para sentirnos agradecidos; en cambio, debemos dirigir nuestra atención hacia nuestro propio interior y descubrir la riqueza de la gratitud que ya existe en nosotros.

En nuestra búsqueda constante de satisfacción y felicidad, a menudo miramos hacia el mundo exterior para encontrar razones para sentirnos agradecidos. Nos enfocamos en las posesiones materiales, en los logros externos y en las circunstancias favorables que nos rodean. Sin embargo, este enfoque nos lleva a una búsqueda sin fin y a menudo nos deja insatisfechos. La verdadera gratitud, como nos recuerda Deepak Chopra, no está arraigada en las cosas externas, sino en la conexión profunda con nuestra propia esencia.

Cuando reconocemos que la gratitud es una cualidad intrínseca de nuestra naturaleza, podemos comenzar a cultivarla desde dentro. La gratitud no es simplemente una respuesta a las circunstancias positivas; es una actitud que podemos nutrir en cualquier momento y situación. Incluso en medio de desafíos y dificultades, podemos encontrar algo por lo que estar agradecidos, ya sea una lección aprendida, un crecimiento personal o incluso la oportunidad de superar obstáculos.

Al interiorizar la gratitud, cambiamos nuestra perspectiva y empezamos a ver la belleza en las cosas más simples. Cada respiración, cada latido del corazón, cada amanecer se convierten en recordatorios de las bendiciones que la vida nos ofrece constantemente. Y cuando mantenemos esta actitud de gratitud en nuestro interior, nos volvemos más conscientes de nuestras emociones y pensamientos. Empezamos a notar cómo nuestras acciones y elecciones están influenciadas por esta actitud positiva y cómo nuestra energía se eleva.

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Music:
Light Awash de Kevin MacLeod tiene una licencia Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/...

Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-...

Artista: http://incompetech.com/