第二の心臓であるふくらはぎを鍛えれば身体の悩みが解決する

Описание к видео 第二の心臓であるふくらはぎを鍛えれば身体の悩みが解決する

#ふくらはぎ 　#血流 　#血流改善

柔道整復師の治療家でもありパーソナルトレーナーとしても活動しているNarikiです！

今回は第二の心臓と言われているふくらはぎを鍛える動画です。
ふくらはぎの筋力が落ちるとむくみやすくなり、血流量が落ち、つりやすくなり、疲れやすくなります。身体の不具合はふくらはぎのポンプ作用が弱ると起きやすいです。今回はふくらはぎを鍛えてる種目を2種目ご案内します。正しいやり方で行えないとふくらはぎの外側が出っ張ります。足痩せしたいのに逆に太くなってしまうので注意して下さい。



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