Скачать или смотреть পরীক্ষার আগে ভুলে যান?? স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির উপায় কী?? ব্রেইনের ক্ষমতা বাড়াবেন কীভাবে??

পরীক্ষার আগে ভুলে যান?? স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির উপায় কী?? ব্রেইনের ক্ষমতা বাড়াবেন কীভাবে??
#ব্রেনফুড #স্মৃতিশক্তি #ব্রেনডায়াবেটিস #ওমেগা৩ #মেডিটেশন #স্বাস্থ্য

হ্যালো বন্ধুরা! আমাদের ব্রেন কিভাবে কাজ করবে, তা অনেকটাই নির্ভর করে আমরা কী খাচ্ছি তার ওপর [১]। এই ভিডিওতে আমরা জানব, কোন খাবারগুলো আপনার স্মৃতিশক্তিকে ধারালো করতে পারে এবং কোন খাবারগুলো আপনার মেধা ধ্বংস করছে।

স্মৃতিশক্তি ও ব্রেনের কার্যক্ষমতা বাড়াতে এই ভিডিওটি দেখুন:
• জাঙ্ক ফুড (চিপস, কেক, বিস্কিট) কেন ইঁদুরের মতো আপনারও স্মৃতিশক্তি নষ্ট করে দিচ্ছে।
• বিজ্ঞানীরা কেন অতিরিক্ত চিনিকে 'ব্রেনের ডায়াবেটিস' (আলঝেইমার) বলছেন।
• ব্রেনের গ্রে-ম্যাটারের (Gray Matter) জন্য অপরিহার্য ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড কেন আপনার খাদ্যতালিকায় থাকা চাই।
• ইলিশ, ভেটকি, কাঠবাদাম ও ডিমে থাকা কোন উপাদান মুড ও মেমোরি বাড়ায়।
• পরীক্ষার চাপ কমানোর জন্য মেডিটেশন ও ভালো ঘুম কেন জরুরি।

আজই আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করুন এবং ব্রেনকে করুন সুগঠিত!
ভিডিওটি ভালো লাগলে লাইক ও শেয়ার করতে ভুলবেন না!