Ep.2 🔸Ansiedad, depresión y microbiota, con Alberto Blanco

Segundo episodio de MEDIA HORA CON TU MICROBIOTA. Entrevista con Alberto Blanco Pacheco, Psicólogo sanitario, con el que hablamos sobre microbiota, ansiedad y depresión.

0:00:00 - MEDIA HORA CON TU MICROBIOTA - Intro
0:03:42 - ¿Qué son la ansiedad y la depresión?
0:06:42 - Eje intestino-cerebro
0:12:05 - Estrés: impacto en la microbiota y la salud
0:14:42 - Relación entre permeabilidad intestinal y permeabilidad de la barrera hematoencefálica
0:17:34 - Relación de la dieta con la ansiedad y la depresión
0:22:00 - Relación de la depresión y ansiedad con enfermedades inflamatorias intestinales
0:24:08 - Intestino como segundo cerebro
0:26:23 - Psicobióticos
0:32:53 - Atención psicológica, ¿Cómo debería ser?
0:35:48 - Tres consejos para cuidar la microbiota y la salud mental

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