Скачать или смотреть 3 дня на Мистер Олимпия: оздоровительный курс | Тренировка ягодичных мышц и задней поверхности бе...

Стойкость не формируется в лёгкие дни — она формируется за три дня до Олимпии.

В 6-м выпуске программы «Роскошь стойкости» олимпийская чемпионка IFBB Тиффани Сэм раскрывается во время самой напряжённой и эмоциональной тренировки на сегодняшний день. Всего за три дня до выхода на сцену Олимпии-2025 Тиффани размышляет о цене совершенства — от ощущения себя вялым и усталым до обретения цели и покоя после года, который чуть не сломал её.

С помощью лёгкой работы над ягодичными мышцами и задней поверхностью бедра, честного размышления и откровенного разговора она рассказывает о своём образе мышления, травме и трансформации, которые сформировали эту подготовку, — и о том, почему стойкость — это не безупречность, а умение никогда не сдаваться.

🌟 В этом выпуске:
• 3 дня отдыха: борьба с усталостью, вялостью и последние штрихи
• Честный разговор о восприятии тела, психологических проблемах и настоящей подготовке
• Эмоциональное осмысление кризиса со здоровьем и возвращения
• Почему стойкость означает отказ от негатива и начало нового этапа
• Правда о пиковой неделе, питании и балансе тренировок
• Особые моменты юмора, честности и надежды с Раджем

В этом выпуске мы расскажем о роскоши правды — силе восстановления после срыва.

🔔 Подпишитесь, чтобы следить за полным документальным сериалом «Дорога к Олимпии 2025 – Роскошь стойкости»

⸻

ТАЙМ-КОДЫ
0:00 – 3 дня: Честное начало и проверка настроя
1:00 – План тренировок: ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра (только лёгкие сокращения)
5:00 – Тиффани объясняет, что такое «плоская» фигура, и правду о сценическом образе
8:00 – Мышление воина против Барби: обретение силы в самоидентификации
10:00 – Тренерская встреча с Кайлом Уилксом — стратегия и рефиды
15:00 – Разговор о возвращении и вдохновении Яришны Айялы
17:00 – Цель важнее титулов: почему наследие важнее трофеев
25:00 – Правда о её травме на Олимпии 2023 года и восстановлении
28:00 – Как Тиффани восстановила своё здоровье и жизнь после скретч
30:00 – Стратегия и советы для спортсменов на пиковой неделе
32:00 – Отслеживание данных тренера и спортсмена и индивидуальность
36:00 – Беседа об Олимпии: Classic Physique и прогнозы
40:00 – Заключительные размышления и благодарность: сила устойчивости

⸻

ХЭШТЕГИ
#РоскошьУстойчивости #РоскошноеЗдоровье #Олимпия2025 #IFBBPro
#СильнаяКрасива #УстойчивыеЖенщины #ЗдоровыйОбразЖизни
#МентальнаяСила #ДорогаКОлимпии #ПиковаяНеделя
#РоскошьПравды #ИсторияВозвращения #МышлениеСпортсмена
#ТиффаниСэм #IFBBWellness #КайлУилкс
#МотивацияЗдоровья #ВысокаяРезультативность #ЖенщиныСпортсменки