Les bénéfices des fruits et légumes sur la santé

Savez-vous pourquoi on nous recommande de manger au moins 5 fruits et légumes par jour ? 🍓🍒🍆🍍 Réponse en vidéo #GrainesDeSavoir


SOURCES :

• Organisation mondiale de la santé. Augmenter la consommation de fruits et légumes pour réduire le risque de maladies non transmissibles. Disponible à l’adresse : https://www.who.int/elena/titles/frui...

• Manger Bouger. Équilibrer et varier son aliments. Disponible à l’adresse : https://www.mangerbouger.fr/Manger-mi...

• Manger Bouger. Les fruits & légumes. Disponible à l’adresse : https://www.mangerbouger.fr/Les-recom...

• Aprifel. Les vitamines. Disponible à l’adresse : http://www.aprifel.com/page-les-vitam...

• Aprifel. Les minéraux. Disponible à l’adresse : http://www.aprifel.com/page-les-miner...

• Organisation mondiale de la santé. Nutriments. Disponible à l’adresse : https://www.who.int/elena/nutrient/fr/

• Wang X, Ouyang Y, Liu J, Zhu M. Fruit and vegetable consumption and mortality from all causes, cardiovascular disease, and cancer: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies.

• Bertoia ML, Mukamal KJ, Cahill LE et al. Changes in intake of fruits and vegetables and weight change in United States men and women followed for up to 24 years: analysis from three prospective cohort studies.