코스밸리 _ 올바른 과일섭취방법, 껍질까지 드세요.

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피부와 신체 건강에 좋다고 알려진 과일들, 어떻게 섭취하고 계신가요? 대부분의 과일들은 과육보다 껍질에 많은 영양소들을 함유하고 있습니다. 따라서 올바른 과일 섭취를 위해서는 껍질까지 함께 섭취하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 오늘은 과일껍질 효능의 대표예들을 함께 짚어보고 중요성에 대해 다시한번 상기해 보는 시간을 갖고자 합니다. 짧은 영상을 함께 준비했으니 꼭 참고해 주세요.

영상에서 언급한 것처럼 껍질에는 과육보다 더욱 풍부하고 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 따라서 깨끗하게 씻어 껍질까지 섭취하려는 습관이 매우 중요합니다. 과일 세척 시에는 베이킹소다, 굵은 소금, 쌀뜨물, 식초 등을 사용해 주면 과일 껍질 표면에 남아 있는 이물질 제거는 물론 살균 및 소독 효과가 있으므로 꼭 참고해 주세요. 오늘의 영상관련 문의사항들은 언제든 댓글주시면 빠른 답변 도와드리겠습니다. :)

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