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睡眠と薬膳 Part16 手放す勇気

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Описание к видео 睡眠と薬膳 Part16 手放す勇気

毎日、仕事や家事、育児、介護、人間関係、情報量の多さに疲弊しているあなたへ。

多くのものを抱え込みすぎていませんか。

こうしなければならない、という思い込みを外すと、少しだけ心が楽になり、視野も広がります。

物も人間関係も、整理しなきゃと思いながらも、手放すには勇気が要るものです。

情報も、真面目な人ほど、もっともっとと入れるのに熱心になりますが、それでは消化不良になってしまいます。

人生はシンプルな方が、風通しよく、巡りが良くなります。

まずは、少し俯瞰して、思い込みを手放すことから始めませんか？

夜なかなか寝つけないというかたも、余分な思考を手放すことから始めましょう。

この番組では、
・季節の養生
・中医学の知恵
・体質別のセルフケア
・心と体のつながり
・舌診からわかるあなたのサイン
など、毎日の暮らしに役立つヒントをお話ししています。

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#養生 #中医学 #体質 #セルフケア #心と体 #舌診 #季節の養生 #健康

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