ПРОШЛОЕ не отпускает... Как перестать жить прошлым? | Популярная психология

Как пережить расставание и забыть прошлую любовь? Об этом я рассказываю в курсе "Свобода от прошлых отношений" https://mariana-psy.info/svoboda-ot-p...

Запись на консультацию, книга и курсы - на сайте: https://www.mariana-psy.info
Instagram, подписывайтесь:   / popular.psychology  
Телеграм с подкастами: https://t.me/marianakadnikova

Понравился контент? Отблагодарите автора канала донатом:
Яндекс по ссылке: https://money.yandex.ru/to/4100132603...
PayPal по ссылке: https://www.paypal.me/marianakobzeva

Доступные тренинги и курсы:

Как выбрать партнёра для здоровых отношений? https://mariana-psy.info/kak_vibrat_p...

Как похудеть с помощью приёмов из психологии? Об этом я рассказываю в курсе "Комфортное похудение" https://mariana-psy.info/pohudenie

Как пережить расставание и забыть прошлую любовь? Об этом я рассказываю в курсе "Свобода от прошлых отношений" https://mariana-psy.info/svoboda-ot-p...

В этом видео психолог Марьяна Кадникова рассказывает о том, как перестать жить прошлым.
Перестать жить прошлым - это частый запрос на личную работу с психологом. Прошлое может не отпускать человека по самым разным причинам. Во-первых, там и тогда могло произойти что-то, с чем психика человека могла не справиться. Это травма, пережить которую трудно, наша психика стремится к перепроживанию этого опыта и своего рода перепрописыванию жизненного сценария с помощью воспоминаний.
Перестать жить прошлым также сложно, потому что существуют определенные уязвимости нашего сознания. Например, мы склонны вспоминать прошлое в несколько приукрашенном виде. Мы также склонны вспоминать прошлое в самовозвеличивающей манере - якобы там и тогда мы сами были лучше. Но если перепроверить это по конкретным фактам и цифрам, окажется, что это совсем не так.
Также существует так называемый эффект Зейгарник - он заключается в том, что каждый наш жизненный опыт должен быть завершен, причем в приемлемой для нас форме. Если прошлый опыт не был завершен, наша психика стремится к завершению. Если опыт был завершен не приемлемым для нас образом, психика также стремится перепроиграть наш жизненный сценарий. Сделать это лучше всего при индивидуальной работе со специалистом.
В этом видео также предложена техника, которая поможет перестать жить прошлым.
#прошлое #психологмарьяна #психологияотношений