Скачать или смотреть El SECRETO del desarrollo del pecho que NADIE te dice 🔥

¡Hola, bienvenidos al canal de Jeremy Ethier en Español! Si estás luchando por desarrollar la parte superior de tu pecho, este video es para ti. 💪

Hoy voy a compartir un test simple pero efectivo que puedes hacer para entender cómo el ángulo de tu esternón afecta directamente a tus entrenamientos. Verás cómo una pequeña modificación en tu postura y el ángulo del banco puede cambiar totalmente los resultados de tu trabajo en el pecho. 🔥

En el video, te explico cómo el tipo de esternón que tienes influye en el tipo de press de banca que necesitas. Si tienes un esternón empinado o plano, la forma en que activas la parte superior de tu pecho será diferente. 😲 También te enseño cómo ajustar el ángulo de tu banco y la curvatura de tu espalda para encontrar el “punto dulce” que maximice tus ganancias.

🔑 Resumen del video:

Si tu esternón es empinado, el banco plano funciona como un press inclinado.
Si tu esternón es plano, solo necesitarás una ligera inclinación para activar la parte superior del pecho.
¿Ya has probado este test? Cuéntame en los comentarios qué ángulo te funciona mejor.
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¡Nos vemos en el siguiente video y mucha suerte con esos entrenamientos! 👋

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   / @jeremyethierenespanol  

Soy Jeremy Ethier y éste es mi nuevo canal en Español.

Me enfoco en crear videos de nutrición y entrenamiento respaldados por la ciencia para que logres ser la mejor versión de ti mismo.

Estoy certificado por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM, National Academy of Sports Medicine), un referente en Estados Unidos y todo el mundo para mejorar el desempeño de deportistas y cuidar de su salud.

Estoy especializado en valoración funcional del movimiento (FMS, Functional Movement Screen), una técnica que nos ayuda a optimizar movimientos que realizamos todo el tiempo, pero podríamos estar realizando mal y pueden causarnos daño a largo plazo.

También me gradué en kinesiología y actualmente vivo y entreno en Vancouver, Canadá.

Cuando era muy joven, vi una película y me di cuenta de que me sentiría más cómodo conmigo mismo si a través de mi esfuerzo alcanzaba un cuerpo como el de los actores de Hollywood, así que decidí comenzar a entrenar en el gimnasio siendo un chico muy delgado, pero cuando comencé a entrenar para ganar músculo, todo se volvió confuso.

Todo mundo tenía una idea diferente de cómo ganar masa muscular. Qué ejercicios hacer, qué tipo de proteína consumir… Nadie parecía ponerse de acuerdo.

Así que para poder conseguir el cuerpo de mis sueños, decidí volverme un experto y encontrar, a través de la ciencia y la medicina, la manera ideal de ganar músculo, tener una dieta balanceada y entrenar de manera saludable. Ahora me gustaría compartir todo lo que he aprendido.

En resumen…

Mi misión es aportar información imparcial y verídica para ayudarte a optimizar tu entrenamiento y nutrición.

Para consultas comerciales, envíennos un correo electrónico a:

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