Скачать или смотреть กักตัวอยู่บ้านนานๆ เริ่มเบื่อ เริ่มเซ็ง ทำอย่างไรดี

"หัดอยู่กับมันซักพักหนึ่งโดยไม่มีความคาดหวัง ไม่ใช่อยู่ซักพักเพื่อให้หายเซ็ง แต่อยู่แบบเซ็งๆ โดยไม่จมลงไป ก็เหมือนเราขึ้นกระดานโต้คลื่น ความเบื่อความเซ็งมันเหมือนคลื่นมา มันเป็นคลื่นที่มาเป็นระลอกยังไม่หยุด เราก็โต้คลื่นไป"

คำแนะนำในการรับมือกับความเบื่อจากวิกฤตโควิด-19 โดยนพ.ชัชวาลย์
นั้นจะมีอะไรอีกบ้าง ตามไปฟังในคลิปวีดีโอกันค่ะ
.
.
“Practice living in our current situation without expectations. Don’t dwell on boredom, but learn to exist with it, without sinking. It’s like riding a wave. The state of monotony is like the relentless, rolling waves of the ocean. Simply strike at the waves.”

For more advice on handling boredom during the COVID-19 crisis from Dr. Chuchawal Silpakij, check out the video clip.

#NHNWCheerUp #NHNWเป็นกำลังใจให้กันและกัน #NewHeartNewWorld #StayHomeStaySafe #SocialDistancing #KeepCalmAndStayHome #COVID19