ALIMENTOS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR PARA IDOSOS!

A pedido de vocês eu convidei a nutricionista Laelia Araújo para falar de alimentos para ganhar massa muscular para idosos.

Sabemos que no envelhecimento perdemos massa magra devido a sarcopenia, e ganhar massa muscular na velhice não é nada fácil!

Por isso aproveitem as dicas da Laelia para entender sobre alguns alimentos que podem contribuir para o ganho ou manutenção da massa magra.

Caso você queira um acompanhamento mais individualizado e focada na sua necessidade, entre em contato com a Laelia através do numero (83) 98139-9053 ou através do insta @laeliamaraujo.
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CONTEÚDO CITADO NESSE VÍDEO:

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