十六式太極拳（二段太極拳）

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十六式太極拳とは

十六式太極拳は、１６の動作で構成され中国武術協会の二段位拳術規定考査技術として採用されているため「二段太極拳」とも呼ばれています。八式と併せて二十四式に採用されている動作のほとんどを網羅しているため入門用の套路として非常に優れているだけでなく、二十四式と左右を逆にした動作も含んでおり、中・上級者が動作の理解を深めることができる内容ともなっています。

十六式太極拳動作名称

1起勢
2野馬分髪
3白鶴亮翅
4楼膝拗歩
5進歩搬欄捶
6如封似閉
7単鞭
8手揮琵琶
9倒巻肱
10転身穿梭
11海底針
12閃通臂
13雲手
14左右攬雀尾
15十字手
16収勢


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