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Suco natural em excesso faz mal? O alerta que quase ninguém comenta

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Описание к видео Suco natural em excesso faz mal? O alerta que quase ninguém comenta

Muita gente acredita que suco de fruta natural pode ser consumido sem limites.

Mas isso não é verdade.

Neste vídeo, explico por que o consumo excessivo de sucos, mesmo naturais, pode sobrecarregar o organismo e o fígado, principalmente pelo alto teor de frutose e pela ausência das fibras da fruta inteira.

Falo também da importância de comer a fruta, mastigar bem, aproveitar as fibras e manter a hidratação com água pura, que continua sendo a melhor escolha para o dia a dia.

O fígado trabalha em silêncio. Pequenos excessos repetidos podem gerar grandes problemas no futuro.
Por isso, equilíbrio e checkup regular fazem toda a diferença.

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