10 ALIMENTS POUR LUTTER CONTRE LE STRESS ET L’ANXIETE

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Vous vous sentez parfois stressé(e), anxieux(se) ?
Lorsqu’on est stressé, anxieux ou d’humeur changeante, nous prenons souvent de mauvaises habitudes alimentaires comme le grignotage. En effet, avec le stress nous avons tendance à nous jeter sur des gâteaux ou des aliments trop gras, trop sucrés ou trop salés à faibles apports en nutriments essentiels…

Il existe pourtant des aliments qui impactent positivement notre mental et qui nous aident à réguler le stress. Ces aliments sont bénéfiques pour notre cerveau.

Nous vous avons donc sélectionner 10 catégories d’aliments qui permettent de lutter contre le stress et l’anxiété :

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