LES 6 TROUBLES ANXIEUX

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Prenez soin de vous

Chapitrage :

Introduction : 0:00 - 2:00
Partie 1: Stress et anxiété, les différences : 2:00 - 7:36
Partie 2: Les 6 troubles anxieux : 7:36 - 26:00
Partie 3: Comment traiter le trouble anxieux? : 26:00 - 30:53

Avez-vous l'impression d'être plutôt quelqu'un de stressé ou est-ce que c'est plutôt l'anxiété qui vous envahit au quotidien? Etes vous sujet aux TOC, aux TAG à l’anxiété ou à un état de stress post-traumatique?
Contrairement au stress qui est un état normal et naturel qui vous permet de faire face à un danger réel et imminent, l’anxiété est en rapport avec la peur du danger, mais un d’un danger qui n'est pas réel. Il faut savoir que l'anxiété et le stress s'alimentent mutuellement. C’est-à-dire, les différents facteurs sources du stress, quand ils s’accumulent, ils vont créer un syndrome d'adaptation, qui va engager une sorte de système de vigilance. Au fur et à mesure, ce système de vigilance qui va être de plus en plus présent, va engendrer de l'anxiété qui, elle aussi, va déclencher un cercle vicieux avec des réactions et des symptômes physiques comme l'accélération du pouls et les tensions musculaires, des symptômes psychiques qui sont les pensées intrusives et les ruminations et aussi des symptômes comportementaux, qui vont être la fuite pour certains et une forme d'agressivité pour d'autres.
Le TAG, s’impose dans votre vie avec des soucis constants et incontrôlables, avec des pensées intrusives et un sentiment de perte de contrôle. Le trouble anxieux généralisé, n’est pas lié à un contexte ou à un événement, mais plutôt à un état d’anticipation constante sur tout, une hyper vigilance et une tendance à imaginer le pire dans toutes les situations. Le trouble anxieux généralisé va mettre en place une forme de syndrome d'adaptation chronique qui va détériorer à la fois votre vie psychique et votre vie physique avec plusieurs conséquences en termes de somatisation comme des difficultés de sommeil, un ulcère, des problèmes dermatologiques ou une fatigue chronique qui s'installent et créent un déséquilibre au niveau de votre hygiène de vie.