Empatia e meditazione - dr. Enrico Gamba

La meditazione è uno strumento incredibile che ci aiuta ad entrare sempre più in contatto con noi stessi. Grazie alla meditazione siamo anche in grado di ascoltare con sempre maggiore attenzione le persone intorno a noi.

La meditazione ci aiuta a sintonizzarci con noi stessi e con gli altri, permettendo di accedere all'altro. Per questo motivo meditazione e empatia sono così collegate.

Meditando calmiamo la mente, diventiamo più capaci di stare nel presente, di cogliere le tante, piccole e grandi sfumature della vita. Proprio questa presenza consapevole ci permette di accedere maggiormente all'altro, di sintonizzarci con lui.

Troppo spesso siamo presi dal vortice della vita, dimentichi di noi stessi e degli altri. Meditando possiamo far crescere la nostra capacità di provare empatia, di connetterci e così anche di apprendere dall'altro e dalla vita.

Questo video fa parte della serie "Momenti per crescere" ideata dal dr. Enrico Gamba.

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