Condromalácia patelar: saiba como acabar com sua dor no joelho

Condromalácia patelar é um desgaste na cartilagem do osso denominado patela, que acaba provocando uma inflamação no local, resultando em dor e inchaço no joelho.

Hoje, a condromalácia patelar é considerada a principal causa de dor no joelho, acometendo de 70 a 80% da população mundial, segundo última estimativa e, por este motivo continua sendo objeto de estudos pelo mundo todo.

A condromalácia patelar também pode levar outras denominações, por exemplo: dor femoropatelar; condropatia patelar ou síndrome patelofemoral. Caso você tenha escutado alguma dessas, não se assuste, estamos falando da mesma coisa.

Porque a condromalácia patelar causa dor? Conforme vimos no vídeo, a dor da condromalácia patelar está inicialmente associada a uma sobrecarga mecânica, mas também devemos levar em consideração outras questões como: excesso de peso, nível de atividade física, flexibilidade e mobilidade, lesões anteriores....e por aí vai!

A condromalácia patelar, é uma doença de evolução lenta e progressiva. Por isso exercícios específicos devem ser implementos a fim de prevenir que ela evolua. Neste vídeo te mostro um excelente exercício, bem simples mas bastante eficaz que te ajudará a manter o alinhamento dos joelhos e evitar possíveis dores.

Então é isso, espero que esse vídeo tenha te ajudado de alguma forma!
Grande beijo e vejo vocês no próximo vídeo!