Lưu ý quan trọng khi XOAY HÔNG GIỮ TRỤC cho người MỚI BẮT ĐẦU | Bầu Trời Tích Cực

Lưu ý quan trọng khi XOAY HÔNG GIỮ TRỤC cho người mới bắt đầu.
Khi mới tập động tác xoay hông giữ trục, rất nhiều người sẽ gặp phải tình huống: đau bắp chân, mỏi gối, đau vai, mỏi cổ, chóng mặt, đau lưng... Nguyên nhân do chúng ta chưa tập chuẩn hóa động tác. Video này Ngọc sẽ hướng dẫn các anh chị CHUẨN HÓA động tác Xoay hông giữ trục 1 cách chi tiết và tỉ mỉ, đồng thời giải đáp các thắc mắc và các tình huống anh chị gặp phải trong lúc tập luyện.
Khi chúng ta tập luyện chuẩn hóa, thì đây là 1 động tác thể dục quốc dân, đơn giản nhất giúp chúng ta kiến tạo nên một sức khỏe tốt. Xoay hông giữ trục được coi là bộ môn bổ trợ co tất cả các bộ môn thể thao, tăng cường sức mạnh, sức bền, dẻo dai, thăng bằng và tốc độ.
Mỗi ngày luyện tập 15-30 phút sẽ thấy sức khỏe cải thiện rõ rệt.
Đặc biệt với những người mất ngủ lâu năm, hay đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay, người bị hàn khí, chỉ cần luyện tập sau 1 tuần đã cải thiện tối đa tình trạng trên.
Chúc các anh chị luôn khỏe mạnh, an vui!

➫ Kết nối với Ngọc – Bầu Trời Tích Cực
Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?...
TikTok: https://www.tiktok.com/@bautroi.tichc...
Shopee: shopee.vn/tamtueducedu
Youtube:    / @bautroitichcuc  
Liên hệ công việc:
▸ email | [email protected]
#bautroitichcuc #xoayhonggiutruc #noitam #wit #suckhoe #dangdep #thauhieunoitam #suckhoenguoisat #thanhinhnguoimau #phunu