Скачать или смотреть если хотите разобраться в себе и понять причины своих поступков

Здравствуйте всем!
Меня зовут Мария Сигачева. И это мое первое длинное видео. Хотелось начать именно с темы самопонимания. Как правильно анализировать себя, чтобы «понимание себя» не превращалась в «мыслительную жвачку», которая не дает ответов, а только отнимает силы и погружает в тревогу — для этого важно понимать механизм процесса самопонимания.

Какие вопросы важно себе задавать? Чем отличается деструктивный процесс от здорового, конструктивного? Что нужно, чтобы лучше себя узнать, понять свое поведение и причины своих поступков, реакций?
И самое главное, как можно по-другому жить? Что для этого необходимо?

В этом видео со схемами и примерами, я расскажу про все этапы — почему это важно для того, чтобы действительно понимать себя, а не «думать, что понимаешь».

В моем тг-канале есть подробный файл с конспектом данного видео. Сделала его, чтобы информация осталась с вами и вы могли пользоваться ей.
Будет в комментариях к закрепленному «Конспекты к видео».

00:00 - вступление
00:53 - понимание VS познание
02:57 - зачем понимать себя
06:41 - структура самопонимания
09:28 - самовосприятие
16:15 - самонаблюдение
20:21 - самоанализ
27:52 - рефлексия + заключение