ده قدم برای غلبه بر طرحواره بی‌اعتمادی: چگونه از تله بی‌اعتمادی رها شویم؟

🔑 آیا تاکنون درباره طرحواره بی اعتمادی یا تله بی اعتمادی و سوءاستفاده چیزی شنیده اید؟
آیا شما هم از اینکه به کسی اعتماد کنید، می‌ترسید؟
طرحواره بی‌اعتمادی و سوءاستفاده می‌تواند روابط و آرامش شما را نابود کند، اما راهکارهایی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند این تله ذهنی را تغییر دهید و دوباره به آرامش برسید. 🌟
در این ویدئو، 10 قدم عملی برای غلبه بر این طرحواره را بررسی می‌کنیم. تماشا کنید و با تغییراتی کوچک، زندگی و روابط سالمی بسازید. 💖
👥 این ویدئو را با دوستانی که نیاز به حمایت دارند، به اشتراک بگذارید.

00:00مقدمه
00:45راهکارهای مقابله با طرحواره بی اعتمادی
00:56مورد اول
01:08مورد دوم
01:21مورد سوم
01:35مورد چهارم
02:02راهکارهایی برای تغییر طرحواره بی اعتمادی
02:08مورد اول
02:36مورد دوم
03:09مورد سوم
03:36مورد چهارم
04:00مورد پنجم
04:23مورد ششم
04:47مورد هفتم
05:08مورد هشتم
05:30مورد نهم
05:50مورد دهم
06:11نکته پایانی

----------------------
لطفا اگر از این سبک ویدیوها خوشتون میاد، کانال ما را سابسکرایب کنید
   / @zehnziba  
  / zehneeziba  
  / zehneeziba  
https://t.me/+ydYxoYYN5BE2NDU0


لطفا با لایک و کامنت کانال ذهن زیبا را حمایت بفرمائید
#طرحواره_بی‌اعتمادی #روانشناسی_روابط #سوءاستفاده #اعتماد_به_نفس #طرحواره_درمانی #رشد_فردی #روابط_سالم #درمان_طرحواره #روانشناسی #اعتماد #ذهن_زیبا