董宇辉曾在直播中说:凡是对你有利的事,都是反人性的。
养生也是如此。如果你选择放纵自己,那让你爽的东西,总有一天会害了你。
真正对身体有益的事,做起来并不舒服。逆着人性去干,你才能超越同龄人,始终保持元气满满的状态。
一. 反懒散:运动,是身材的保鲜剂
二. 反拖延:早睡,是逆生长的秘籍
三. 反消极:心宽,助你排出病气
真正会养生的人,无非是能在饮食起居上下功夫,能节制自己的欲望而已。因为他们知道,放纵自己不过是短期的享受。
想要延年益寿,还需克服人性的弱点,和身体本能做抗争。年纪越大,越要学会反着人性去保养
越是不想动,越要逼自己去运动,越是想熬夜,越要强迫自己早点睡。
养成良好的生活习惯,在时间的复利下,你定会收获一个充实且健康的自己。
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