養生最好的方式: 反着人性來 | 3個簡單習慣, 讓你輕鬆戰勝同齡人

董宇辉曾在直播中说：凡是对你有利的事，都是反人性的。
养生也是如此。如果你选择放纵自己，那让你爽的东西，总有一天会害了你。
真正对身体有益的事，做起来并不舒服。逆着人性去干，你才能超越同龄人，始终保持元气满满的状态。
一. 反懒散：运动，是身材的保鲜剂
二. 反拖延：早睡，是逆生长的秘籍
三. 反消极：心宽，助你排出病气
真正会养生的人，无非是能在饮食起居上下功夫，能节制自己的欲望而已。因为他们知道，放纵自己不过是短期的享受。
想要延年益寿，还需克服人性的弱点，和身体本能做抗争。年纪越大，越要学会反着人性去保养
越是不想动，越要逼自己去运动，越是想熬夜，越要强迫自己早点睡。
养成良好的生活习惯，在时间的复利下，你定会收获一个充实且健康的自己。

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