새벽강변마라톤 10km 커플런 주로영상, 여름철 운동 꿀팁

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안녕하세요, 주디런입니다.

올해로 두 번째로 참가하는 새벽강변 마라톤!
작년에는 5km 개인전에 참가하였는데 이번에는 포포코치와 함께 커플런에 참가하였어요.
커플런이 있는 마라톤의 경우 사전에 해당 대회 홈페이지에 ‘커플런’이라는 종목으로 신청을 해야합니다.

대게 커플런은 두 가지로 열리는데요.
1)남녀 둘의 기록을 합산하여 순위를 매김
(최종 합산으로 각각 뛰어도 무관)
2)피니시까지 동시골인을 하여야 함
(무조건 같이 뛰어야 함)

새벽강변 마라톤은 2번의 방식이어서 함께 달리고 왔답니다.

그럼 모두 좋은 하루 보내세요!
감사합니다 💓

🕰️ 타임라인
0:00 도입부
00:27 대회장으로 가는 길
01:14 웜업
01:37 10km 대회 시작
03:10 육교 시작
05:43 2km
05:51 급수
06:10 컨디션 질문
07:32 3km
09:32 4km
11:01 5km
12:12 가양대교
12:45 7km
15:15 8km
16:52 9km
17:01 다시 만난 육교
17:59 가족런 1위 친구의 응원
18:15 피니시 질주
18:37 포포+주디 대회소감
19:58 여름철 훈련 꿀팁 by 포포코치
20:26 커플런 순위 예측 + 실제 순위
20:54 2주 연속 상암 대회 소감, 기록


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